Receitas

"Suchá" anti-envelhecimento


 

Uma boa pedida para quem ainda não se acostumou a tomar chá puro e não adoçado são os suchás - mistura de suco natural com chá. Aqui você encontra algumas sugestões bem saborosas e nutritivas!!

 

Antes de torcer o nariz experimente, alunas que olhavam feio provaram e aprovaram e hoje não ficam sem! É bom para o paladar, é bom para saúde, uma festa de vitaminas e minerais, assim fechou!!

 

"Suchá" esse com 1/2 xíc de frutas vermelhas (ou 01 polpa congelada) - mirtilo, framboesa, amora, morango, 1 laranja lima (cortar em 4, tirar a casca e semente e bater com bagaço e tudo), 01 copo de chá* de hibisco já frio, 01 banana nanica pequena. Bater tudo, não precisa coar e adoçar, só tomar e se deliciar!!

 

*01 colh sobremesa da erva para 200ml água filtrada. Quando a água começar a ferver, apague o fogo, coloque a erva, abafe por 5-8minutos, coe e misture ao suco para bater. Essas ervas/chás você encontra em lojas de produtos naturais.

 

Para orientações individualizadas, procure um nutricionista.



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